「今年こそ体重を落としたい！」

「運動したいけど何から始めよう？」

「運動を学びたい」

という皆さま！あさごエクササイズに参加して、運動を習慣にしてみませんか。

◆ テーマ

リズム体操

◆プログラム名

「しっかり汗をかくプログラム」

～音楽にあわせて全身シェイプアップ～

音楽に合わせて体を動かします。

ボクシングなど格闘技にあるパンチやキックでエクササイズもできますよ！

体力に自信のない方でもできる内容です。

［講師］

スポーツクラブ・ローラント

山田 一志　先生

◆健康づくりポイント対象事業：１回参加で２０ポイント

※年間４コース実施します（１コース３回構成）

年間通じてお１人様１コースまでの参加となります

他のコースにつきましては随時ご案内いたします